South Beach Diet. Диета, которая потрясла мир
После того, как диета доктора Роберта Аткинса была подвергнута уничтожающей критике в США, многие американские диетологи задумались о целесообразности введения ограничений на те или иные продукты питания, входящие в состав диет или программ снижения веса. Поэтому нет ничего удивительного в том, что диета Южного пляжа, разработанная доктором Артуром Агастоном, стала чрезвычайно популярной сначала в США, а затем и в других странах.
Можно без преувеличения сказать, что на сегодняшний день South Beach Diet — это диета №1 в мире. Книга доктора Агастона с одноименным названием (“Диета Южного пляжа”) после выхода в свет стала национальным бестселлером в США. Читать далее
9 советов как сохранить ноги красивыми и здоровыми
Рекомендации по профилактике варикозного расширения вен нижних конечностей просты и общедоступны.
1. Ограничьте статические нагрузки
При сидячей или стоячей работе надо периодически двигаться, давать дозированную нагрузку на мышцы нижних конечностей, подниматься на носки, энергично ходить (можно на месте). Это способствует сокращению мышц, улучшению кровообращения, усилению венозного оттока крови. Ежедневные 20-минутные прогулки, во время которых происходит сокращение мышц голени, способствуют оттоку крови из вен. Во время продолжительной поездки в автомобиле чаще делайте остановки, чтобы размяться. Читать далее
Домашнее животное для малыша
Выбирая домашнее животное для малыша, необходимо учесть все «за» и «против». Малыш умоляет Вас подарить домашнее животное, с восторгом наблюдая за соседской собакой или гуляющей во дворе кошкой? А Вы раздумываете и не спешите воплощать мечту своего ребенка в жизнь, полагая, что заниматься с питомцем нет времени. Прежде чем принять окончательное решение, хорошенько задумайтесь, что домашние животные играют большую роль в душевном равновесии и развитии
Читать далее
Если ваш муж — жадина
Что делать, если муж — жадина. Добрый, умный, заботливый… но скупой. Что же делать? Общение с жадинами само по себе не слишком приятное занятие. А если вам «повезло» выйти замуж за мужчину, который жалеет для вас лишнюю копейку? Не беда: методы борьбы со скупердяями все же существуют. Сложные, конфликтные, но действенные.
Скуп или бережлив?
Читать далее
Ах, эти синие глаза
С пасхальных и рождественских открыток Америки вековой давности на нас смотрят ангелоподобные пай-мальчики и пай-девочки, все с голубыми глазами. По данным исследования чикагского университета Лойолы, тотальная голубизна глаз была несколько приукрашена в угоду вкусам публики, но более-менее соответсвовала действительности. Больше половины американцев рождались со светлыми глазами. К средине XX-го столетия удельный вес голубоглазых новорожденных составил всего треть. Сегодня только один из шести американцев с голубыми глазами, утверждает руководитель исследования д-р Марк Грант. Читать далее
8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
Весна в разгаре. Приближается купальный сезон, путешествия, походы. Пора надевать шорты и короткие юбки. Пора осторожно выходить из “зимней спячки” и готовиться к активному (это значит — спортивному) образу жизни. Восемь оригинальных упражнений помогут привести в порядок наиболее “расслабившиеся” части тела — живот, ягодицы, бедра и ноги.
Упражнение №1. Летящий орел
Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.
Начальная позиция — ноги на ширине плеч (правая впереди левой), руки — на поясе. Низко присядьте, а затем “вытолкните” себя вверх, одновременно сгибая правое колено и вытягивая руки: левую — вперед, правую — назад. Читать далее
Девять основных отличий связи между полами
И мужчины, и женщины могут быть заботливыми, боевыми, целенаправленными и романтиками. В общении, женщины ищут общие, в то время, как мужчины более конкретизируют факты.
Эти различия могут привести к непониманием. Этот разрыв между мужчинами и женщинами в значительной степени является результатом природы, а не воспитания.
Женский мозг лучше работает в словесных обязанностях, в то время, как мужские мозги работают лучше на зрительно пространственных и математических заданиях. Читать далее
Аксессуары для волос и украшения для волос оптом купить в магазинах SELENA
Сортировка чтобы ваши волосы всегда выглядели роскошно, а прическа была безукоризненной выбирайте правильные аксессуары для волос. Ведь ни для кого не секрет, что красивые волосы являются одним из самых главных украшений любой женщины.
Но если они выглядят неухожено и убраны в невзрачный пучок или хвостик, то даже самый стильный образ будет смотреться тускло и непривлекательно. Читать далее
Вязаные шапки — Самое интересное в блогах
Кепка для мальчика кепка 1 ряд в кольцо (2 раза вокруг пальца) 12 пышных столбиков, можно для подъема набрать 3 в. П. а лучше просто вытянуть длинную петлю.
3 ряд в галочку предыдущего ряда два пышных столбика (тоже получиться галочка ) а в промежуток между галочками столбик с накидом за заднюю стенку в общем, ряд выглядит так галочка (2 пышных ст. В середину предъидущего, 1ст. Читать далее
Азбука массажа
Прикосновение — основной человеческий инстинкт. Оно может успокоить, придать сил, расслабить тело, упорядочить мысли, улучшить самочувствие и запустить механизмы самоисцеления.
Власть прикосновения
Польза от прикосновения
Массаж — это система прикосновений, это — искусство, это — язык без слов. Терапевтическое воздействие различных видов массажа столь очевидно, что их все чаще применяют, когда необходимо снять боль, уменьшить дискомфорт и улучшить работу всех систем организма. Учитывая нагрузки современной жизни и появление болезней, связанных со стрессом и гиподинамией, массаж занимает все более важное место и в повседневной жизни. Читать далее
Свежие комментарии