Женский клуб "Лилия"

После беременности, родов и длительного кормления особенно остро встает вопрос о том, как улучшить форму груди.
1.Основная часть — Красивая и большая грудь — Верхняя часть большой грудной мышцы — Упражнение «Жим гантелей в положении лежа»
Цель:
— развить большие грудные мышцы.
Основные моменты:
— не поднимайте плечи к ушам.
Принадлежности:
— две гантели.
Исходное положение:
— лягте на пол;
— согнув колени, упритесь ступнями в пол;
— возьмите две гантели хватом сверху и разверните ладони от себя;
— поднимите гантели вверх, так чтобы они располагались прямо над подмышечными впадинами. Читать далее →

Семейные финансы — как накопить?

Любая женщина хочет финансовой стабильности и благополучия для себя и своей семьи. Уютный дом, качественное образование для детей, вкусная еда, регулярный отдых — естественные потребности в современном обществе. Но где взять деньги на все это?
Конечно, для покупки жилья существует ипотека, а для остальных расходов доступны кредиты с различными процентными ставками и сроками кредитования. Читать далее →

Много ли времени у молодых родителей для отдыха? Увы нет. С появлением ребенка многие из нас совсем забывают о необходимости отдыхать. Когда малыш бодрствует, все внимание и силы отдаются ему. Когда он спит — стараемся сделать как можно больше работы по дому В конечном итоге это ведет к постоянной усталости.  И не редко наше тело первым сигнализирует о недостатке внимания к себе самой.
К сожалению, наша забота о себе нередко ограничивается гигиеническими и косметическими процедурами. Читать далее →

Московская городская служба спасения: 937-9911
Служба спасения Для обращения в единую службу спасения все абоненты сотовых операторов «Билайн», «Мегафон», «МТС», «Теле2″могут звонить по двум номерам: 010 или 112, и после соединения с оператором набрать «1″.
Справочная о наличии лекарств в аптеках г. Москвы: 927-05-61
Служба доставки лекарств на дом: 961-2233
Экстренная медико-психологическая помощь по телефону: 205-0550
Неотложная психиатрическая помощь: 925-3101
Детская глазная помощь: 237-1971 (круглосуточно)
Неотложная стоматологическая помощь: 264-49-32 (лаборатория), 332-6182
Детская поликлиника Медcи II, круглосуточная стоматологическая помощь :  (495) 723-8092
Справки о поступлении больных в стационары: 445-0102 (г. Читать далее →

Замечательное средство для тех, у кого волосы сильно выпадают, приготовленное в домашних условиях.

Рецепт маски

2 стол. ложки Бефунгина (гриб чага, продается в аптеке)
2 стол. сметаны
1 яйцо

Способ применения

Нанести маску на сухие волосы массирующими движениями, оставить минимум на 1 час, затем смыть теплой водой.
Рекомендуется применять 1 раз в неделю.
Читать далее →

Застой молока – напасть, которая мало кого из кормящих мам обходит стороной. Однако у кого-то они случаются часто, иногда буквально каждый месяц, а некоторые мамы с удивлением сталкиваются с явлением застоя только на втором году кормления или даже не с первым ребенком.
В любом случае, если знать, что с этим делать, то с застоем можно справиться буквально в течение суток и без каких-либо последствий для кормления.

Что такое лактостаз? Читать далее →

Использование защитных силиконовых накладок на сосок вызывает много споров и мнений. Одни специалисты ни в коем случае не рекомендуют пользоваться ими, аргументируя это тем, что когда ребенок сосет грудь, сосок груди находится и удерживается глубоко во рту. Ни с бутылочкой, ни с накладкой это проделать невозможно. При сосании с накладкой грудь не опорожняется как надо, что приводит к застоям и прочим проблемам. Читать далее →

Семейные отношения, к сожалению, не отделимы от кризисов и конфликтных ситуаций. Можно ли сгладить последствия конфликта и извлечь из него пользу?
Там где есть двое, найдется и повод для выяснения отношений. И  часто последствия конфликтов самые неприятные. Мы чувствуем себя опустошенными и лишенными поддержки. Отношения надолго остаются натянутыми, а в душе поселяется обида, которая готова в любой момент спровоцировать новую ссору. Читать далее →

С этой проблемой сталкиваются многие. Но не все пытаются ее решать. Иногда – просто потому, что не воспринимают всерьез. Однако снижение полового влечения способно серьезно отравить жизнь

В каких случаях можно говорить о снижении полового влечения? Что это – отсутствие интереса к сексу или неспособность им заниматься?

Снижение полового влечения бывает физиологическим и патологическим. При оценке необходимо руководствоваться половой конституцией пациента, знать возрастные нормы, учитывать психоэмоциональное состояние и гормональный статус. Читать далее →

Декретный отпуск — время, которое многие женщины с удовольствием используют для саморазвития и совершенствования. В частности, если вы давно мечтали заняться изучением иностранного языка, в декрете у вас есть такой шанс!
Только не надо жаловаться, что с ребенком на изучение английского языка нет времени, сил и денег… Все это – не причины, а отговорки.
Время. Когда у меня родился первый ребенок, я впервые осознала, сколько же у меня до этого было свободного времени. Читать далее →