Плоский живот за 4 недели
Чтобы добиться плоского живота, нужно тренировать все мышцы. Предлагаемые вашему вниманию упражнения, основаные на программе Abs Only, разработанной Лори Элстром, тренером из The Sports Club/LA в Вашингтоне. Уделите им 10 минут в день 3 раза в неделю в сочетании с кардиоупражнениями, и не пройдет и месяца, как ваш живот уменьшится на 2 дюйма.
Боковая поддержка
Сначала можно согнуть находящуюся внизу ногу в колене и опустить колено на мат (при этом вторую ногу поднимать не следует). Постепенно добивайтесь того, чтобы обе ноги были выпрямлены.
Разрабатывает центральные и боковые брюшные мышцы, а также наружные мышцы бедер, плеча и предплечья. Читать далее
Питание для кожи
“Вот вам замечательный повод зайти по дороге домой в супермаркет: некоторые продукты благодаря содержащимся в них питательным веществам помогают коже оставаться гладкой и снимают отпечаток прожитых лет”, — таково профессиональное мнение Николаса Перрикона, врача-дерматолога и автора нашумевшей книги “Ageless Face, Ageless Mind”. Поговорим о продуктах, которые питают ваш организм и ваше лицо.
Клубника
В клубнике содержится больше витамина C, чем в апельсинах или грейпфрутах. А витамин C, как известно, предотвращает старение. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показывает, что у людей, получающих большое количество витамина C, кожа менее морщинистая и сухая. Читать далее
Пагубная страсть грызть ногти
Онихофагия, или страсть грызть ногти — страсть настоящая, беспощадная и всепоглощающая. Она поглощает ногти в буквальном смысле: у онихофагов со стажем от них мало что остается. Можно ли избавиться от этой пагубной привычки? Разумеется.
Основные факты
Ногти состоят из белка
кератина, присутствующего также в волосах и коже. Видимая часть — ногтевая пластина — образована плотно сцепленными друг с другом омертвевшими клетками. Зарождается и растет из матрикса, покоится на ногтевом ложе. Кутикула — слой клеток у основания ногтевой пластины. Ее верхние слои образуют защитный барьер для ростковой части ногтя. Читать далее
Новогодний тренд: во всем блеске
Основная тенденция праздничного макияжа — конечно же, сверкающие и искрящиеся продукты. Блеск нужен во всем, в новогодний вечер можно смело экспериментировать. К тому же, астрологи тоже настаивают на блеске в новогоднем образе, ведь 2010-й — год Металлического Тигра! Давайте попробуем воплотить в жизнь эту блестящую идею. И найдем блестящие продукты, во всех смыслах этого слова. Приглашаем вас просмотреть еще раз праздничные коллекции макияжа любимых брендов.
Сияющее лицо
Этот эффект обещают многие современные продукты. И ночные, и дневные. В качестве ночного средства, обеспечивающего полное восстановление и придающего сияние, присмотритесь к новому поколению сывороток. Читать далее
Научный подход к идеальной фигуре
RoC разработала комплексную программу коррекции тела за 8 недель. Программа включает в себя 3 средства направленной борьбы с целлюлитом, растяжками и возрастными изменениями кожи тела.
Благодаря высокоэффективным компонентам, входящим в состав продуктов, за 8 недель вы получите блестящие результаты в домашних условиях!
Крем-гель Retinol Anti-Cellulite Intensive | уменьшает проявления целлюлита в ключевых зонах, сокращает объем талии и живота на 2,1 см, ягодиц — на 1,8 см. Комбинация активных ингредиентов направлена на основные механизмы расщепления жиров в клетке:
ретинол стимулирует клеточную активность и препятствует избыточному отложению жиров;
ультра-активный липолитик форсколин, в 50 раз! Читать далее
На счету каждый волосок
Удивительно, но факт: здоровый человек ежедневно теряет до 100 волос. Проблемы начинаются, когда нарушается рост новых волос или их выпадает больше, чем положено природой. Это значит, что не за горами облысение.
Алопеция — это значит облысение
Голая, как колено, голова и полное отсутствие волос на теле называется тотальным облысением. Если волосы резко поредели — это диффузное облысение. А те, у кого волосы исчезли на ограниченных участках, страдают очаговым облысением.
Ах, какая смешная потеря
Отсутствие шевелюры (не только густой и пышной, а вообще хоть какой-нибудь) роняет самооценку, а значит, снижает качество жизни. Читать далее
Морщины, которые никогда не появятся
Для многих жителей Нью-Йорка лето – это традиционное время отпусков и поездок. При этом, как и большинство жителей северной части страны, мы традиционно предпочитаем поездки на юг. Не будут исключением и косметические хирурги, для многих из которых стала традицией летняя поездка в жаркий Лас-Вегас. Сотни врачей собираются в этом городе развлечений не для того, чтобы испытать свою переменчивую удачу за карточным столом, а для того, чтобы не пропустить не менее переменчивые веяния и модные новшества мира медицинской косметологии, которые обсуждаются на одной из самых популярных конференций, посвященных омоложению лица. Читать далее
Красота от природы
Весна приносит нам не только тепло и солнце, но и напоминает о недостатке витаминов в организме. Вот почему, несмотря на хорошую погоду, кожа выглядит плохо, мучает сонливость и усталость. Но это поправимо, природа приготовила все самое необходимое для красоты и восстановления сил.
Уход за кожей
Недостаток витаминов и других полезных микроэлементов сделал кожу лица сухой, склонной к воспалениям и шелушению. Спасут ситуацию натуральные масла. Например, масло бергамота полезно для проблемной кожи, при лечении угревой сыпи и воспалений. Масло хорошо очищает кожу жирного и комбинированного типа, сужает поры, тонизирует и освежает, выравнивает тон пигментированных участков. Читать далее
Красота каждый день: не делайте ошибок
Следуя интуиции или привычке, мы иногда используем косметические средства скорее во вред, чем на пользу красоте и здоровью. Как избежать распространенных ошибок?
Ошибка 1: Кондиционер по всей длине волос
Большинство людей используют кондиционер так же, как и шампунь, нанося его на голову и распределяя по всей длине волос. Но часть волос у корней — самая молодая и здоровая, поэтому повреждения свойственны обычно только кончикам. Получается, что вы не только переводите продукт зря, но еще и утяжеляете корни волов кондиционером, что придает им жирную текстуру, объясняет стилист Джина Лис из Филадельфии. Читать далее
Кофе вместо солярия
Регулярное употребление кофе способно изменить цвет кожи — считают британские ученые из Бристольского университета. Не менее 4 чашек крепкого кофе, выпиваемых ежедневно, со временем начинают придавать коже теплый бронзовый оттенок.
Как выяснили ученые, красящие вещества, содержащиеся в натуральном кофе не только влияют на цвет зубов, но при аккумуляции в организме способны отражаться на цвете кожи и даже волос, со временем превращая блондинов в шатенов.
Именно с употреблением кофе исследователи связали потемнение кожи и цвета волос, как правило, более светлых в юном возрасте, до начала употребления этого напитка. Читать далее
Свежие комментарии